Hozz�val�k: s�t�t�k, m�z, almal� vagy tej, �r�lt szerecsendi� vagy fah�j.

Elk�sz�t�s: Anyuk�dat k�rd meg, hogy v�gjon kett� egy t�k�t, ut�na kan�llal t�vol�tsd el a magokat. Ut�na megint k�rd Anyuk�d seg�ts�g�t, hogy s�sse meg a t�k�t a k�vetkez�k�ppen: a v�g�si fel�lettel lefele kell betenni a s�t�be t�k�t egy s�t�pap�rral kib�lelt tepsibe. 180 fokon kell s�lnie kb. f�l�r�ig. Mikor ev�shez el�g puha lenne, vegy�tek ki, szedj�tek ki a belsej�t, hagyj�tok kih�lni. Majd botmixerrel, vagy turmixg�pben kell p�pes�teni. �zl�s szerint m�zet, almalevet vagy tejet adhatsz hozz�. Egy kis �r�lt szerecsendi� vagy fah�j is nagyon j�l feldobja!